'하이킹,트레킹 걷는 운동의 생활화' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
반응형

하이킹,트레킹 걷는 운동의 생활화 24

관악산 등산, 관악산 계곡

열돔현상으로 무지하게 덥죠? 서울에서 시원하게 즐길 수 있는 관악산 계곡에 왔어요. 예전 관악산 근처에 살 때 관악산 자주 트레킹 했거든요...보통 코스는 서울대에서 국기봉 찍고 과천방향으로 하선하는 코스.....과천방향으로 하산하면 위의 사진처럼 아이들이 물놀이할 수 있는 계곡이 나옵니다. 오늘 평일 오전이람 사람들이 약간 있는데요 . 주말에는 주차하기 매우 어려우니 아주 일찍 오셔야 해요....물론 서울대쪽에서 관악산 올라가다보면 물놀이 할 수 있는 곳도 많지만..여기가 한적하고 식당들도 있어서 갠적으로 선호합니다. 지금은 오전10시라 사람들이 막 들어오고 있네요.그늘막 가능...돗자리 가지고 오세요... 여기 오실때 네비게이션 돌담집식당 찍으시고 오시면됩니다. 당연히 취사는 안되고 먹을거는 싸가지고..

내가 '걷기 운동'을 하는 이유

17년간 '걷기운동'을 하고 있다. 매일 10km, 주말에는 20km,,,,,, 일년에 2번은 트레킹 여행 등등.. 내가 이렇게 걷기운동을 시작한 이유는 과거 몸상태가 대사증후군에 이를 정도였기 때문이다.불어난 몸무게, 음주와 흡연, 운동이라고는 전혀하지않고.... 어느날 소주에 삼겹살 먹고 계단을 올라가는데 현기증을 느끼면서 주저않아 버렸다... 내 몸이 왜이러지 하면서.. 건강검진을 받아보니 모든 수치가 정상에서 크게 초과한 상태였다.. 이러다 일찍 죽겟구나 하는 생각에 운동과 식이요법을 병행하면서 금연했다. 처음에는 GYM에 가서 운동을 해보았지만 실내에서 하는 운동이 나에게는 맞지 않아서,, 그만두고 일상생활에서 운동을 해야겠다는 생각에 출퇴근을 걷기로 맘먹고 운동을 시작했다. 주말에는 등산을 하..

제주 한달살기 자동차 렌트하지 마라

제주도 한달살기 숙소편에 이어... 자동차 렌트편이다...결론부터 말하자면 '렌트하지마라' 이다. 여름 성수기떄는 렌트하기도 거의 불가능하고 ,.. 내차를 이용하는 것이 훨씬 저렴하다. 그럼 내차를 어떻게 제주도까지 가지고 갈까? 두 가지 방법이 있다.... 첫째, 배를 타고 가는 방법 / 둘쨰, 탁송 서비스이다. 1. 배편 이용하기. 여수/목포/인천 등에서 사람과 자동차를 예약하고 내가 직접 차를 몰고가서 배에 실고 제주도까지 가는 방법이다. 일단, 저렴하다.. 그러나 필자는 여수에서 배편으로 이동해 보았는데... 차량 실고.. 내리기까지 총 6시간 이상이 소요되었다. 정말 지루해서 다시는 못하겠더라... 장점은 한가지 뿐이다. 비용이 가장 저렴하다는 것 2. 탁송서비스 이용하기 자동차 탁송 검색해보면..

제주 한달살기 MR.MENTION 이용후기

필자는 4인 가족으로 2018년과 2019년 여름 2번의 제주한달살기를 해 보았다. 할달살기에서 가장 중요하다고 할 수 있는 숙소예약에 대해 실제 경험을 토대로 정보를 방출해 보겠습니다.(참고로 필자는 미스터멘션과 아무런 관계가 없음을 알려드립니다) 2018년 여름 휴직을 하고 아이들과 함께 꿈에 그리던 제주한달살이를 해 보았습니다. 갑작스런 휴직 결정으로 숙소를 어떻게 구하지하고 고민중에 검색하다 알게된 미스터멘션으로 예약하였습니다. [MR.MENTION 장점] 1. 사기를 당할 위험이 없습니다. 미스터멘션은 집주인과 고객을 연결해주는 사이트로서 고객과 계약을 맺고 진행하기 때문에 뉴스에서 나오는 직거래 숙소 사기를 당할 염려는 없습니다. 2. 제주도 전지역 cover, 다양한 숙소(아파트/빌라/전원주..

트레킹화의 중요성

장시간 걷거나 험한 길을 걸을때 무엇보다도 신발이 중요합니다. 발의 피로도와 직결되기도 하고, 발목 등이 다칠 수도 있기 때문에,,, 반드시 트레킹화나 등산화를 추천합니다. 사실 고가의 트레킹화와 등산화의 차이는 잘 모르겠어요... 요즘 홈쇼핑에서 판매하는 저가 3만원~6만원.. 경량 트레킹화는 비추입니다. 그냥 일반 운동화와 큰 차이가 없습니다. 1일 20~30분 동네 산책한다면 모를까... 장시간 or 몇일 트레킹하러 간다면... 고가의 트레킹화가 필요합니다. 그이유를 설명드릴게요... 1. 내구성이 중요합니다. 오래 걷다보면 신발이 찢어지거나, 끈이 터지거나 그래요.... 하드웨어가 좋은 제품... 즉 어느정도 고가의 트레킹화를 사야 합니다. 2. 100% 방수이어야 합니다. 걷다가 비가 올 수 도..

걷기 좋은 길 , 서울 경의선 숲길

오늘은 남녀노소 산책하기 좋은 길을 알려드립니다. 난이도는 최하로... 누구나 쉽게 걸을 수 있습니다. 보통 '연트럴파크'라고 불리우는 길인데요.. 사실 이 길이 조성되기 시작한지는 꽤 됩니다. 공덕동에서부터 시작해서 연남동까지이죠... 시작하겠습니다. 위의 지도 오른쪽 하단 공덕동,,, 공덕역(5호선) 1번출구로 나오시면 ,...길이 시작되는 곳을 찾으실수 있는데요.. 지금은 공사중이라 펜스를 쳐 놓았더라구요... 공덕SK리더스뷰 아파트 옆길이라고 보시면 되요... 위의 사진이 길이 시작되는 곳입니다. 오전 7시에 사진을 찍어서.. 밝게 안나오네요.. 이제부터 쭈욱 걸어갑시다.. 오전 일찍이라 사람들이 별로 없지만... 평일에도 많은 사람들이 즐겨 찾는 곳이고, 주말에는 뭐 말할필요 없겠죠. 자전거 및..

반응형