매일 10km 걷기

17년 전인가..... 몸무게가 85kg까지 불었을 때였다... 건강검진 후 모든 지표가 엉망이 되고나서야.. 무언가 해야겠구나 싶어서.. 걷는 운동을 시작했다... Gym에서 운동하는 것은 답답해서 못하겠구... 어차피 출퇴근은 해야 하니 ,, 출퇴근시 매일 걸어야 겠다 싶어서 걷는 운동을 시작했다.

4개월만에 식이요법과 더불어 12kg을 감량했고, 주말에는 등산도 시작.. 습관이 되다보니 산과 들로 걷기 시작했다.
현재에도 매일 10km를 걷는데, 시간으로는 약 2시간 정도이다. 보통 만보를 걸으려면 내 걸음으로 1시간 30분 정도이니, 매일 만보 이상을 걷고 있는 셈이다.
정말 많이 걸었다.. 지구 한 바퀴가 40,008km인데 ,,, 지금까지 걸은 길이 지구 한바퀴는 넘는 것 같다.
제주 올레길 약 400km도 약 5년에 걸쳐 모두 걸었다........ 걷는게 너무 좋고.. 생활에 활력소가 된다.
앞으로 걷다가 좋은 풍경이 있으면 블로그에 올릴까 한다.

출퇴근 시 걷는 길(춘천)_ 봄에 찍은 사진

가을에 찍은 사진